Consultoria online com treino personalizado — criada por quem já perdeu 40kg.

Funciona quando existe acompanhamento real — e é exatamente isso que diferencia a consultoria de um treino de aplicativo. Você recebe um plano criado para o seu corpo, sua rotina e seu objetivo, envia vídeos da sua execução, recebe correções e o planejamento é ajustado conforme a sua evolução. O método é o mesmo que aplico presencialmente em Alphaville há mais de 20 anos de musculação.

Acompanho de perto. A consultoria inclui suporte direto comigo pelo WhatsApp, análise dos seus vídeos de execução, check-ins de evolução e reavaliações periódicas. Planilha sozinha não transforma ninguém — acompanhamento transforma.

Sim. Seu corpo muda, sua rotina muda — e o treino precisa mudar junto. Os ajustes fazem parte do acompanhamento e acontecem sempre que a sua evolução pedir, além das revisões mensais programadas.

Você me chama no WhatsApp. Cada exercício do seu plano vem com vídeo de execução, e quando algo não ficar claro, é só perguntar — respondo pessoalmente.

Sim. O plano parte do seu nível atual, com exercícios adequados à sua experiência e vídeos demonstrativos de cada movimento. Iniciantes são um dos públicos que mais evoluem com acompanhamento, porque aprendem a treinar corretamente desde o início.

Eu também já achei que nada funcionava — comecei e desisti várias vezes antes de perder mais de 40kg. O que mudou não foi força de vontade: foi método. Um plano feito para a sua realidade, com alguém acompanhando e ajustando, é muito diferente de tentar sozinho com fórmulas genéricas.

O plano é montado dentro do tempo que você tem — não do tempo ideal de revista. Se você tem 3 sessões de 45 minutos por semana, a estratégia é criada para render o máximo nesse espaço.

Pode. O treino é desenhado para a estrutura que você tem disponível: academia, espaço fitness do condomínio ou a sua própria casa, com ou sem equipamentos.

Sim. Tenho cursos voltados para treinamento de pessoas com dores e limitações, e o plano é adaptado à sua condição. Treinar com segurança é a base do método — e, muitas vezes, o treino bem orientado ajuda a reduzir as próprias limitações.

O valor depende do plano de acompanhamento ideal para o seu objetivo e da duração do compromisso. Na primeira conversa pelo WhatsApp eu entendo o que você busca e te passo uma proposta clara, sem compromisso. Em geral, a consultoria online custa uma fração do valor de um personal presencial — com acompanhamento contínuo a semana inteira, não só na hora da aula.

Continua — essa é uma das maiores vantagens do formato online. O plano se adapta à academia do hotel, ao peso do corpo ou à estrutura que você tiver, e o suporte pelo WhatsApp vai junto com você para qualquer lugar.