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Tabela Nutricional de Alimentos
Pesquise um alimento e veja calorias, proteínas, carboidratos, gorduras, fibras e outros nutrientes por 100 g ou na quantidade que você escolher.
Alimentos populares
Comparar dois alimentos lado a lado →
597 alimentos da Tabela Brasileira de Composição de Alimentos — TACO, NEPA/UNICAMP. A busca acontece no seu aparelho — nada do que você digita é enviado para lugar nenhum.
Alimentos com tabela completa
Todos os 597 alimentos aparecem na busca acima. Estes 42 têm página própria, com os 26 nutrientes, a origem de cada número e a conta para a quantidade que você quiser.
Cereais e derivados
Verduras, hortaliças e derivados
Frutas e derivados
Gorduras e óleos
Pescados e frutos do mar
Carnes e derivados
Leite e derivados
Alimentos preparados
Leguminosas e derivados
Nozes e sementes
De onde vêm estes números
Os dados são da Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO), produzida pelo NEPA — Núcleo de Estudos e Pesquisas em Alimentação / UNICAMP. A publicação permite a reprodução desde que a fonte seja citada — por isso ela aparece em toda página de alimento, e não escondida num rodapé.
A composição de alimentos varia com a variedade, a origem, o preparo, o teor de água e o método de análise. Os valores aqui são referências da base indicada, não medidas do alimento que está no seu prato.
Os dados são informativos e não substituem orientação nutricional individual.
Como verificamos os dados →Já sabe quanto precisa comer?
Esta tabela responde o que TEM no alimento. Quanto você precisa por dia é outra conta — e ela tem calculadora própria.