Pare de copiar o treino do influencer
O que o Montinho diz no vídeo
Parem de tentar copiar o treino da blogueirinha ou do influencer que você gosta. Não existe segredo, não existe apenas um caminho.
O treino perfeito é aquele que você consegue seguir por mais tempo. É aquele que se encaixa na sua rotina e nas suas individualidades.
Seguindo o plano com consistência, é impossível dar errado.
Para ir além
- Melhor exercício para ganhar músculo
- Treino para a minha rotina (ferramenta gratuita)
Uma palavra antes de você fechar esta página
Nunca crie expectativa em cima dessa previsão — e jamais se compare com os outros. Cada pessoa tem a própria genética, a própria rotina, a própria vida, com altos e baixos que ninguém vê de fora.
O mais importante é encontrar um estilo de treino e um protocolo que você consiga seguir pelo resto da vida: com aderência e com progressão. Se você fizer isso, eu tenho certeza de que vai dar certo. É impossível dar errado — eu sou a prova viva, e vivo isso com meus alunos todo santo dia.
— Montinho
Consultoria online ou presencial em Alphaville e região