O que todo mundo que evoluiu no shape tem em comum
O que o Montinho diz no vídeo
Existe uma característica em comum em todas as pessoas que conseguiram evoluir no shape, emagrecer e ganhar massa muscular.
Um dia, com certeza, você vai errar. Se você não tiver raiva e sangue no olho para continuar, vai desistir como sempre fez.
E uma coisa é certa: quem fez o trabalho não tem como dar errado. É só fazer.
Para ir além
Uma palavra antes de você fechar esta página
Nunca crie expectativa em cima dessa previsão — e jamais se compare com os outros. Cada pessoa tem a própria genética, a própria rotina, a própria vida, com altos e baixos que ninguém vê de fora.
O mais importante é encontrar um estilo de treino e um protocolo que você consiga seguir pelo resto da vida: com aderência e com progressão. Se você fizer isso, eu tenho certeza de que vai dar certo. É impossível dar errado — eu sou a prova viva, e vivo isso com meus alunos todo santo dia.
— Montinho
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