O poder da disciplina: a sensação de dever feito
O que o Montinho diz no vídeo
Esse é o poder da disciplina: aquela sensação de dever feito.
É uma sensação de confiança, porque você fez tudo aquilo que só você poderia ter feito. Ninguém treina por você, ninguém come por você.
Para ir além
Uma palavra antes de você fechar esta página
Nunca crie expectativa em cima dessa previsão — e jamais se compare com os outros. Cada pessoa tem a própria genética, a própria rotina, a própria vida, com altos e baixos que ninguém vê de fora.
O mais importante é encontrar um estilo de treino e um protocolo que você consiga seguir pelo resto da vida: com aderência e com progressão. Se você fizer isso, eu tenho certeza de que vai dar certo. É impossível dar errado — eu sou a prova viva, e vivo isso com meus alunos todo santo dia.
— Montinho
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