Personal Trainer · Alphaville e Região
Não é só sobre começar. É sobre conseguir continuar.
Você não precisa de mais um treino genérico ou de tentar descobrir sozinho o que funciona. Você precisa de um plano criado para a sua realidade, com acompanhamento contínuo, estratégia e ajustes conforme sua evolução.
Atendo presencialmente em Alphaville, Tamboré, Barueri e Santana de Parnaíba, em condomínios, academias e residências.
Resposta rápida · Primeira conversa sem compromisso
- ⭐ 5.0 · 30 avaliações de alunos
- 💪 Ex-obeso que perdeu mais de 40kg
- 📍 Atendimento personalizado
- 📲 Acompanhamento contínuo
Minha própria transformaçãoA mesma pessoa. 40kg de diferença.
O método que me tirou dali é o que vou aplicar em você.
Resultados que falam mais alto do que qualquer promessa
Nada transmite mais confiança do que ver pessoas reais conquistando resultados — alunos que decidiram mudar de vida com estratégia, acompanhamento e constância.
-40kg
na própria pele
20+
anos de experiência
5.0 ★
30 avaliações Google
Adriana · −20kg
Anos tentando sozinha. 8 meses com estratégia.
Elisa · −20kg
Sem viver em função da academia. Só com o plano certo.
“Fechei consultoria com o Renato e desde o primeiro contato sempre atencioso. O material que monta é muito detalhado ficando muito fácil de entender os treinos. App tem vídeos de cada exercício o que tb facilita no dia…”
“Estou gostando demais do treino que o Renato me passou fora que sempre está disponível para tirar dúvidas, sempre pergunta como está indo o treino e sinto que estou sendo bem acompanhada mesmo sendo online diferente d…”
“Extremamente atencioso, e técnico. Preocupado com os detalhes do bem estar, e na execução da técnica correta, pois tinha essa dificuldade e agora consigo executar de forma perfeita o treinamento sem lesionar nada.”
Eu sei exatamente como é começar do zero.
Durante muito tempo, eu também olhava no espelho e não gostava do que via. Já fui obeso. Passei pelo efeito sanfona. Comecei diversas vezes. Desisti algumas delas. Achei que nunca conseguiria mudar.
Até perceber que o problema não era falta de força de vontade. Era falta de um método.
Quando consegui perder mais de 40kg e transformar meu corpo, decidi dedicar minha carreira a ajudar outras pessoas a conquistarem essa mesma mudança.
“Hoje meu objetivo não é apenas montar treinos. É encurtar o caminho entre onde você está e onde deseja chegar.”
Muito mais do que treinar
Você terá um acompanhamento pensado para facilitar sua evolução.
- ✔Emagreça de forma inteligente e sustentável.
- ✔Ganhe massa muscular com um plano adequado para você.
- ✔Aprenda a treinar corretamente.
- ✔Evite perder tempo com métodos aleatórios.
- ✔Reduza o risco de lesões com uma execução mais segura.
- ✔Tenha alguém acompanhando sua evolução.
- ✔Pare de começar e desistir.
- ✔Transforme o treino em um hábito que faça parte da sua rotina.
Como funciona o acompanhamento
- 1
Conversa inicial
Entendo sua rotina, objetivos, dificuldades, limitações e expectativas.
- 2
Avaliação
Identifico seu ponto de partida para criar uma estratégia personalizada.
- 3
Planejamento
Você recebe um plano desenvolvido exclusivamente para o seu objetivo.
- 4
Acompanhamento
Sua evolução é acompanhada de perto e o plano é ajustado sempre que necessário.
- 5
Resultados
Você evolui com mais segurança, consistência e confiança.
Leva 2 minutos. Sem compromisso.
Por que escolher o Montinho Personal?
Outros personais
- ❌ Utilizam treinos parecidos para diferentes alunos
- ❌ Pouco acompanhamento entre as aulas
- ❌ Ajustes esporádicos
- ❌ Foco apenas na aula
Montinho Personal
- ✅ Estratégia personalizada para cada aluno
- ✅ Acompanhamento contínuo
- ✅ Ajustes conforme sua evolução
- ✅ Suporte durante toda a jornada
- ✅ Foco em resultados consistentes
Esse acompanhamento é ideal para você que...
- ✔Quer emagrecer de forma saudável.
- ✔Deseja ganhar massa muscular.
- ✔Nunca treinou.
- ✔Está voltando para a academia.
- ✔Já tentou sozinho e não conseguiu manter resultados.
- ✔Tem uma rotina corrida.
- ✔Quer treinar com segurança.
- ✔Mora em Alphaville, Tamboré, Barueri ou Santana de Parnaíba.
Regiões atendidas
Atendimento presencial em Alphaville, Tamboré, Barueri e Santana de Parnaíba — além de diversos condomínios e academias da região.
📍 Alphaville
- Residenciais 1 a 12
- Gênesis
- Alpha Conde
- Alpha Sítio
- Melville
- Burle Marx
📍 Tamboré
- Tamboré 1 a 11
- Quintas de Tamboré
- Valville
- Condomínios da região
📍 Barueri
- Centro
- Jardim Belval
- Vila Porto
- Região da Estação CPTM
📍 Santana de Parnaíba
- Aldeia da Serra
- Fazendinha
- Cidade São Pedro
- Centro Histórico
Base em Alphaville — atendimento em um raio de ~20 minutos
Tamboré a ~10 min · Centro de Barueri a ~15 min · Aldeia da Serra a ~20 min
Seu condomínio não está na lista? Me chama — provavelmente eu atendo aí também.
Em 1 minuto
O maior conselho que eu dou: aprenda a recomeçar rápido
Faltou no treino ou saiu da dieta? Acontece com todo mundo. O que separa quem chega lá de quem desiste não é nunca errar — é voltar no próximo dia, sem transformar um deslize em semanas parado.
Suas dúvidas, respondidas
Nunca treinei. Posso começar?
Sim. Todo o planejamento é adaptado ao seu nível de condicionamento e experiência.
Você atende em condomínios?
Sim. Atendo em condomínios, academias e residências em Alphaville e região.
Quanto tempo dura uma aula?
A duração varia de acordo com o planejamento definido para cada aluno.
Você atende quem quer apenas emagrecer?
Sim. O acompanhamento é totalmente personalizado para objetivos como emagrecimento, hipertrofia, condicionamento físico e qualidade de vida.
Em quanto tempo aparecem os resultados?
Os resultados dependem de fatores como frequência, alimentação, sono e comprometimento. Cada pessoa evolui em um ritmo diferente, mas um planejamento individualizado aumenta significativamente suas chances de progresso.
O acompanhamento continua depois das aulas?
Sim. Além das aulas presenciais, acompanho sua evolução e realizo ajustes sempre que necessário.
Respondo pessoalmente, sem robô
Começar você já sabe.
Vamos fazer você continuar.
Eu sei que dar o primeiro passo nem sempre é fácil. Também já estive desse lado. Por isso, meu compromisso é entender seus objetivos, criar um plano que faça sentido para sua rotina e acompanhar sua evolução de forma próxima.
E não se compare com ninguém: cada pessoa tem a própria genética, a própria rotina e a própria história, com altos e baixos. O que importa é encontrar um jeito de treinar que você consiga seguir pelo resto da vida — e ter alguém perto quando a semana aperta, a carga trava ou a rotina muda.
Respondo pessoalmente — geralmente em poucos minutos
Montinho Personal Trainer · Alphaville, Barueri e Santana de Parnaíba · São Paulo