O app do Montinho: seu treino na palma da mão
O que o Montinho diz no vídeo
Quantas vezes você começou a treinar com tudo e, lá pela terceira semana, a rotina engoliu o treino? O app do Montinho foi feito para isso: não é mais uma ficha no WhatsApp, é o treino na palma da mão, feito para você continuar.
No treino do dia, o app já mostra quanto você pegou da última vez, o descanso conta sozinho, o vídeo mostra o movimento e a nota do Montinho fica no exercício certo. Durante o treino ele também aparece: dá o recado na hora de começar, comemora quando você faz mais repetições do que nunca e, antes da última série, se as séries saíram fáceis, provoca: vai que tá fácil!
Dia corrido? Você diz quanto tempo tem e o app monta a versão possível de hoje, porque treino curto feito vale mais que treino perfeito que não aconteceu. Terminou, Chalalá: cada treino é celebrado, com medalhas e um card pronto para os Stories.
Na Jornada do Chalalá você vê o caminho que já percorreu, as medalhas e onde está agora, capítulo por capítulo. O Montinho é o guia; o Colombo celebra as descobertas, o Mestre Oogway lembra que cada um tem o seu ritmo e a Fênix recebe você de volta depois de uma pausa, porque uma pausa não apaga a sua história. As telas do vídeo usam dados de demonstração.
Para ir além
Uma palavra antes de você fechar esta página
Nunca crie expectativa em cima dessa previsão — e jamais se compare com os outros. Cada pessoa tem a própria genética, a própria rotina, a própria vida, com altos e baixos que ninguém vê de fora.
O mais importante é encontrar um estilo de treino e um protocolo que você consiga seguir pelo resto da vida: com aderência e com progressão. Se você fizer isso, eu tenho certeza de que vai dar certo. É impossível dar errado — eu sou a prova viva, e vivo isso com meus alunos todo santo dia.
— Montinho
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