Informações verificadas em 29 de setembro de 2026 nos canais oficiais da prova e na imprensa. Regulamento, kit e premiação completos ficam no site oficial; esta página é atualizada até a prova e recebe o resultado no dia 22.
Resumo da Maratona de Brasília 2026
- Nome oficial: Maratona Monumental de Brasília 2026;
- Datas: sábado, 21, e domingo, 22 de novembro de 2026;
- Largada: Esplanada dos Ministérios (Arena Monumental);
- Distâncias: 5 km e 10 km no sábado; meia maratona (21,097 km) e maratona (42,195 km) no domingo;
- Inscrições: no site oficial e na Ticket Sports.
É em novembro. Se você viu "Maratona de Brasília" em abril ou agosto, é outra prova: a Monumental 2026 é nos dias 21 e 22 de novembro.
Gratuita · o peso não sai do seu navegador
Pace, tempo e calorias da sua corrida
Na corrida o peso quase define o gasto: cada quilômetro custa cerca de 1 kcal por quilo de corpo, acima do repouso.
Minutos e segundos por quilômetro, como no relógio: 6:00, 5:30, 4:45.
Nenhum exercício escolhe de onde o corpo tira gordura. A corrida aumenta o gasto do dia; onde a gordura sai primeiro é decidido por genética e hormônio. Corrida tem impacto. Se você está começando, alternar caminhada e corrida por algumas semanas poupa canela, joelho e tendão — e é o que faz a corrida durar. Entenda como funciona o déficit calórico.
Esta é a Calculadora de Corrida do site — a versão completa fica em página própria, que converte pace, tempo e distância, estima o tempo de 5 km a 42 km e compara correr com caminhar.
Horário da largada
| Dia | Distância | Largada |
|---|---|---|
| Domingo, 22/11 | Maratona (42,195 km) | 5h, em pelotões |
| Domingo, 22/11 | Meia maratona (21,097 km) | 6h, em pelotões |
| Sábado, 21/11 | 5 km e 10 km | fim de tarde — horário exato no regulamento |
A largada da maratona e da meia sai em pelotões escalonados nos primeiros minutos; o seu aparece no kit. Chegue cedo: com a largada às 5h, o deslocamento é de madrugada.
Percurso da Maratona de Brasília 2026
A prova sai da Esplanada dos Ministérios e passa pelos cartões-postais da capital. O mapa de cada distância fica no site oficial. Com largada de madrugada, a maratona aproveita as horas mais frescas — mas quem corre mais de 4 horas termina com o sol já alto, e a hidratação conta.
A única brasileira do circuito Mega Finisher
A Monumental é a única prova do Brasil no circuito Mega Finisher, segundo a organização. É um dos motivos de ela atrair corredores de fora do DF.
Qual pace para cada meta de tempo?
| Meta | Pace médio |
|---|---|
| Maratona em 3h30 | 4:59 /km |
| Maratona em 4h | 5:41 /km |
| Maratona em 4h30 | 6:24 /km |
| Maratona em 5h | 7:07 /km |
| Meia em 1h40 | 4:44 /km |
| Meia em 2h | 5:41 /km |
| Meia em 2h30 | 7:07 /km |
Pace calculado sobre a distância oficial. Para outros tempos, use a calculadora abaixo. Correndo também a Maratona de Curitiba, uma semana antes? Uma maratona a cada sete dias é pouco tempo de recuperação — escolha uma para buscar tempo.
Conhece alguém com essa dúvida?
Resultado da Maratona de Brasília 2026
Os vencedores da maratona e da meia entram nesta página no domingo, 22 de novembro.
Primeira prova longa?
Veja o guia de corrida de rua para iniciantes e como melhorar o pace. E não se compare com o tempo de ninguém: cada um tem a própria genética, rotina e história. O que leva à linha de chegada é um treino que você consiga manter, com aderência e progressão. Se quiser montar o seu, conheça o acompanhamento ou fale comigo pelo WhatsApp no fim da página.
Fontes
- Maratona Monumental de Brasília — site oficial (datas, local, circuito Mega Finisher)
- Ticket Sports (inscrição)
- Global Cronometragem e Correr Brasília (horários de largada)
Perguntas frequentes
Quando é a Maratona de Brasília 2026?
A Maratona Monumental de Brasília 2026 é em 21 e 22 de novembro: 5 e 10 km no sábado, meia e maratona no domingo, com largada na Esplanada dos Ministérios.
Qual o horário da largada da Maratona de Brasília?
No domingo, 22/11, a maratona larga às 5h e a meia às 6h, em pelotões escalonados. O horário exato do 5 e 10 km, no sábado, está no regulamento oficial.
Qual será o percurso da Maratona Monumental de Brasília em 2026?
A prova sai da Esplanada dos Ministérios e passa pelos cartões-postais da capital. O mapa de cada distância está no site oficial.
A Maratona de Brasília faz parte do Mega Finisher?
Sim. Segundo a organização, é a única prova do Brasil no circuito Mega Finisher.
Qual pace preciso para fazer a maratona em 4 horas?
5:41 por quilômetro em média, sobre os 42,195 km oficiais.
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